ঢাকা ১০:০৮ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ২৮ মে ২০২৪, ১৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
১৯ উপজেলার নির্বাচন স্থগিত করেছে ইসি চট্টগ্রাম-কক্সবাজারে ৯ নম্বর ও মোংলায় ১০ নম্বর মহাবিপদ সংকেত ভারী থেকে অতিভারী বৃষ্টি হতে পারে যেসব জেলায় শাহজালাল বিমানবন্দরে ৫ কোটি টাকার স্বর্ণ জব্দ চৌদ্দগ্রামে উপজেলা পর্যায় শ্রেষ্ঠ শ্রেণী শিক্ষক সামছুদ্দিন আহমেদ ইরান রাষ্ট্রদূতের বাসভবনে শোক বই “জাকের পার্টি চেয়ারম্যানের” পক্ষে শোক প্রকাশ শ্রীপুরে ছাত্রীকে কু-প্রস্তাব দিয়ে শিক্ষকের চিঠি প্রতিবাদ করায় পিতাকে কুপিয়ে জখম হেলিকপ্টার বিদ্ধস্ত হয়ে ইরানের প্রেসিডেন্ট নিহত ‘জাকের পার্টি চেয়ারম্যানের”শোক কীভাবে বিধ্বস্ত হলো ইরানি প্রেসিডেন্ট রাইসির হেলিকপ্টার? হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত ইরানের প্রেসিডেন্ট ও পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‌’মারা গেছেন’
সংবাদ শিরোনাম ::
১৯ উপজেলার নির্বাচন স্থগিত করেছে ইসি চট্টগ্রাম-কক্সবাজারে ৯ নম্বর ও মোংলায় ১০ নম্বর মহাবিপদ সংকেত ভারী থেকে অতিভারী বৃষ্টি হতে পারে যেসব জেলায় শাহজালাল বিমানবন্দরে ৫ কোটি টাকার স্বর্ণ জব্দ চৌদ্দগ্রামে উপজেলা পর্যায় শ্রেষ্ঠ শ্রেণী শিক্ষক সামছুদ্দিন আহমেদ ইরান রাষ্ট্রদূতের বাসভবনে শোক বই “জাকের পার্টি চেয়ারম্যানের” পক্ষে শোক প্রকাশ শ্রীপুরে ছাত্রীকে কু-প্রস্তাব দিয়ে শিক্ষকের চিঠি প্রতিবাদ করায় পিতাকে কুপিয়ে জখম হেলিকপ্টার বিদ্ধস্ত হয়ে ইরানের প্রেসিডেন্ট নিহত ‘জাকের পার্টি চেয়ারম্যানের”শোক কীভাবে বিধ্বস্ত হলো ইরানি প্রেসিডেন্ট রাইসির হেলিকপ্টার? হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত ইরানের প্রেসিডেন্ট ও পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‌’মারা গেছেন’

সুখী হতে কী প্রয়োজন?

অনন্যা বিশ্বাস তনয়
  • আপডেট সময় : ০৭:৩৮:৫৬ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ২২ এপ্রিল ২০২৪
  • / ৩৬১০ বার পড়া হয়েছে
বাংলাদেশের বার্তা অনলাইনের সর্বশেষ নিউজ পেতে অনুসরণ করুন গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি

সুখ আসলে কী? জীবনে কখনো না কখনো আপনার মনে এই প্রশ্ন এসেছে নিশ্চয়ই? সুখী হওয়া আসলে নিজের অনুভূতির ব্যাপার। এটি জোর করে চাপিয়ে দেওয়া যায় না আবার কেড়েও নেওয়া যায় না। জীবন উত্থান-পতনে ভরা একটি সুন্দর যাত্রা, তাই সুখ খুঁজলে সুখ পাওয়া যায়। মানুষ কখনো কেবল নিজেকে নিয়ে সুখী হতে পারে না। মানুষ সবচেয়ে বেশি সুখী হতে পারে যখন সে মানুষের জন্য উপকারী হয়ে ওঠে।

একজন মানুষের সুখী হতে কী লাগে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. কৃতজ্ঞ থাকুন

আধুনিক জীবনে তাড়াহুড়োতে জড়িয়ে পড়া এবং ছোট ছোট জিনিসের প্রশংসা করতে ভুলে যাওয়া মোটেই অস্বাভাবিক নয়। কৃতজ্ঞ থাকার অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। এতে আপনার জীবনের ছোট ছোট ঘটনাও আনন্দদায়ক হয়ে উঠবে। অন্যের যেকোনো কাজ কিংবা প্রচেষ্টায় যখন আপনি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবেন তখন তাদের সঙ্গেও সম্পর্ক সুন্দর হয়ে উঠবে। কৃতজ্ঞতা আপনাকে পরিতৃপ্ত করবে।

২. নিজের যত্ন নিন

নিজের যত্ন নেওয়া কোনো বিলাসিতা নয়; এটি একটি সুখী জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সামগ্রিক সুখ বজায় রাখার জন্য আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য কিছুটা হলেও সময় রাখুন। নিজের সৃজনশীল কাজগুলোর দিকে মনোনিবেশ করুন। শখের কাজগুলো করার চেষ্টা করুন। প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটান।

৩. ইতিবাচক সম্পর্ক লালন করুন

নিজের চারপাশে ইতিবাচক এবং সহায়ক ব্যক্তিদের রাখুন। তারা আপনার সুখকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সমমনা ব্যক্তিদের সঙ্গে সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তুলুন। যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের আশেপাশে থাকুন। আনন্দের মুহূর্তগুলো তাদের সঙ্গে ভাগ করে নিন। কঠিন সময়েও তাদের পাশে থাকুন। পারস্পারিক এই সমর্থনই আপনাদের সুখী মানুষ হতে সাহায্য করবে।

৪. ভুলে যেতে শিখুন

ক্ষোভ, অতীতের ভুল বা নেতিবাচক আবেগ ধরে রাখলে তা আপনাকে ভারাক্রান্ত করতে পারে এবং আপনার সুখকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। নিজেকে এবং অন্যদেরকে ক্ষমা করতে শিখুন। এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় বোঝা বয়ে বেড়ানো থেকে মুক্তি দেবে। আপনি জীবনে আরও ইতিবাচকতা এবং সমৃদ্ধির জন্য জায়গা তৈরি করতে পারবেন।

৫. উপকারী হোন

অন্যদের সাহায্য করা এবং দয়ালু স্বভাব আপনাকে সুখী করতে সাহায্য করবে। স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করেত পারেন। কিন্তু যে কারও প্রতি বাড়িয়ে দিতে পারেন সাহায্যের হাত। কেউ আপনার কাছে সাহায্যপ্রার্থী হলে তাকে ফিরিয়ে না দিয়ে বরং তার জন্য যতটুকু সম্ভব করার চেষ্টা করুন। এতে তাদের তো উপকার হবেই সেইসঙ্গে তা আপনার সুখ এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতিকেও বাড়িয়ে তুলবে।

নিউজটি শেয়ার করুন

আপনার মন্তব্য

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আপনার ইমেইল এবং অন্যান্য তথ্য সংরক্ষন করুন

ট্যাগস :

সুখী হতে কী প্রয়োজন?

আপডেট সময় : ০৭:৩৮:৫৬ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ২২ এপ্রিল ২০২৪

সুখ আসলে কী? জীবনে কখনো না কখনো আপনার মনে এই প্রশ্ন এসেছে নিশ্চয়ই? সুখী হওয়া আসলে নিজের অনুভূতির ব্যাপার। এটি জোর করে চাপিয়ে দেওয়া যায় না আবার কেড়েও নেওয়া যায় না। জীবন উত্থান-পতনে ভরা একটি সুন্দর যাত্রা, তাই সুখ খুঁজলে সুখ পাওয়া যায়। মানুষ কখনো কেবল নিজেকে নিয়ে সুখী হতে পারে না। মানুষ সবচেয়ে বেশি সুখী হতে পারে যখন সে মানুষের জন্য উপকারী হয়ে ওঠে।

একজন মানুষের সুখী হতে কী লাগে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. কৃতজ্ঞ থাকুন

আধুনিক জীবনে তাড়াহুড়োতে জড়িয়ে পড়া এবং ছোট ছোট জিনিসের প্রশংসা করতে ভুলে যাওয়া মোটেই অস্বাভাবিক নয়। কৃতজ্ঞ থাকার অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। এতে আপনার জীবনের ছোট ছোট ঘটনাও আনন্দদায়ক হয়ে উঠবে। অন্যের যেকোনো কাজ কিংবা প্রচেষ্টায় যখন আপনি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবেন তখন তাদের সঙ্গেও সম্পর্ক সুন্দর হয়ে উঠবে। কৃতজ্ঞতা আপনাকে পরিতৃপ্ত করবে।

২. নিজের যত্ন নিন

নিজের যত্ন নেওয়া কোনো বিলাসিতা নয়; এটি একটি সুখী জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সামগ্রিক সুখ বজায় রাখার জন্য আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য কিছুটা হলেও সময় রাখুন। নিজের সৃজনশীল কাজগুলোর দিকে মনোনিবেশ করুন। শখের কাজগুলো করার চেষ্টা করুন। প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটান।

৩. ইতিবাচক সম্পর্ক লালন করুন

নিজের চারপাশে ইতিবাচক এবং সহায়ক ব্যক্তিদের রাখুন। তারা আপনার সুখকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সমমনা ব্যক্তিদের সঙ্গে সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তুলুন। যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের আশেপাশে থাকুন। আনন্দের মুহূর্তগুলো তাদের সঙ্গে ভাগ করে নিন। কঠিন সময়েও তাদের পাশে থাকুন। পারস্পারিক এই সমর্থনই আপনাদের সুখী মানুষ হতে সাহায্য করবে।

৪. ভুলে যেতে শিখুন

ক্ষোভ, অতীতের ভুল বা নেতিবাচক আবেগ ধরে রাখলে তা আপনাকে ভারাক্রান্ত করতে পারে এবং আপনার সুখকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। নিজেকে এবং অন্যদেরকে ক্ষমা করতে শিখুন। এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় বোঝা বয়ে বেড়ানো থেকে মুক্তি দেবে। আপনি জীবনে আরও ইতিবাচকতা এবং সমৃদ্ধির জন্য জায়গা তৈরি করতে পারবেন।

৫. উপকারী হোন

অন্যদের সাহায্য করা এবং দয়ালু স্বভাব আপনাকে সুখী করতে সাহায্য করবে। স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করেত পারেন। কিন্তু যে কারও প্রতি বাড়িয়ে দিতে পারেন সাহায্যের হাত। কেউ আপনার কাছে সাহায্যপ্রার্থী হলে তাকে ফিরিয়ে না দিয়ে বরং তার জন্য যতটুকু সম্ভব করার চেষ্টা করুন। এতে তাদের তো উপকার হবেই সেইসঙ্গে তা আপনার সুখ এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতিকেও বাড়িয়ে তুলবে।